Giải pháp chống buồn ngủ khi lái xe HIỆU QUẢ bạn nên thử
Thứ 2 | 13/01/2020 - Lượt xem: 7114
Việc buồn ngủ khi lái xe là tình trạng hầu như tài xế nào cũng từng gặp phải. Tuy nhiên nếu biết các cách sau đây có thể giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ trong lúc lái xe. Thành công chia sẻ đến bạn giải pháp chống buồn ngủ khi lái xe hiệu quả để giúp bạn lái xe an toàn hơn.
1.Giấc ngủ hợp lý
Cách không buồn ngủ khi lái xe hiệu quả tự nhiên nhất là bạn có giấc ngủ đầy đủ trước các cuộc hành trình. Ngủ đủ giấc sẽ mang đến cho bạn năng lượng dồi dào, tỉnh táo để lái xe.
Hoặc trong quá trình tham gia giao thông mà bạn quá mệt mỏi thì có thể ghé vào chỗ lề đường thoáng mát, an toàn làm một giấc 15-20 phút. Chỉ cần chợp mắt thoáng qua 15 phút, não bộ sẽ được nghỉ ngơi, sau khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy ổn hơn, được bổ sung năng lượng tiếp tục hành trình.
2. Sử dụng thức uống caffein
Các chất caffein có trong cafe, trà,.. sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn chống buồn ngủ khi lái xe. Sau khi uống nên dành 30 phút nghỉ ngơi mới được tiếp tục lên đường bởi cần có thời gian để chất caffein ngấm vào máu. Tuy nhiên không được lạm dụng, uống quá nhiều có thể khiến bạn bị say cafe làm cho cơ thể thêm mệt mỏi.
>>> Bên cạnh kích thích giác quan để tỉnh táo khi cần thiết bạn có thể thay đổi tư thế ngồi lái xe ô tô đúng cách tăng thêm hiệu quả.
3. Hạ cửa kính
Giữ cho không khí trong cabin luôn thông thoáng, mát mẻ sẽ giúp các tài xế thoải mái, cảm giác mát lạnh sẽ giúp tài xế tỉnh táo hơn, tránh cơn buồn ngủ.
4. Ăn uống
Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng đến việc có buồn ngủ hay không khi lái xe. Rất nhiều tài xế kinh nghiệm chia sẻ rằng ăn hoa quả tươi, bổ sung vitamin cần thiết sẽ giúp cơ thể không bị suy yếu, kém tỉnh táo để không ra buồn ngủ.
5. Kích thích giác quan
- Bật đèn trong buồng lái: Trong không gian tối tăm, âm u thường gây cảm giác buồn ngủ cho người. Đó là vì trong các không gian đó, cơ thể sẽ tiết ra chất melatonin gây mệt mỏi, kích thích sự mời gọi giấc ngủ đến hơn 100 lần. Vì thế hãy bật đèn buồng lái sáng sẽ giúp bạn tươi tình xua tan cơn buồn ngủ.
- Nghe nhạc, radio: Âm nhạc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con người, vì thế nếu mệt mỏi, buồn ngủ khi lái xe hãy thử mở các bài hát sôi động, âm lượng vừa phải để luôn đánh thức bạn. Bạn có thể hát theo bài hát hoặc thỉnh thoảng đổi bài hát, đài radio để quên đi.
Nhai singum: Khi cảm thấy buồn ngủ nên nhai một ít kẹo cao su làm cơ hàm vận động để duy trì sự hoạt động của cơ thể. Qua đó giúp não bộ quên đi cảm giác thèm ngủ, giúp bạn xua tan cơn buồn ngủ. Nên chọn kẹo singum vị bạc hà the mát sẽ kích thích thần kinh phế vị, có hiệu quả chống buồn ngủ hiệu quả nhất.
6. Vận động cơ thể
Việc vận động cơ thể giúp tăng tuần hoàn máu, loại bỏ mệt mỏi và cảm giác buồn ngủ. Nếu cảm giác buồn ngủ kéo đến hãy tìm một nơi an toàn, đỗ xe và di chuyển xung quanh, thực hiện vài động tác thể dục, nhất là cổ với vai. Có thể kết hợp với các mẹo chống buồn ngủ khi lái xe khác như uống cafe, trà, nhai singum,.. để tăng hiệu quả.
cơn buồn ngủ.
7. Sử dụng thuốc chống ngủ
Đây là cách chống buồn ngủ khi lái xe khá phổ biến và ưa chuộng hiện nay. Thuốc chống ngủ như tên gọi có tác dụng triệt tiêu cơn buồn ngủ của người sử dụng hiệu quả. Với việc sử dụng thuốc chống ngủ có thể giúp tài xế tỉnh táo trong 1 khoảng thời gian dài, từ vài giờ cho đến vài ngày liền đều có.
8. Sử dụng các thiết bị cảnh báo buồn ngủ
Với việc công nghệ khoa học kỹ thuật ngày càng phát triển, nhiều thiết bị hiện tiên tiến ra đời phục vụ nhiều phía cạnh cuộc sống. Trong đó có những phát minh hữu dụng chống lại buồn ngủ khi lái xe. Những thiết bị chống buồn ngủ khi lái xe hiện nay trên thị trường như: Nhẫn cảm biến da cảnh báo, camera thông minh theo dõi gương mặt, máy theo dõi tư thế cổ,.. là sự lựa chọn phụ trợ giúp bạn tăng thêm an toàn cho hành trình.
Với những giải pháp chống buồn ngủ khi lái xe trên hy vọng sẽ giúp bạn có các hành trình an toàn, thuận lợi. Trung tâm dạy lái xe Thành Công là đơn vị đào tạo hàng đầu hiện nay bạn có thể yên tâm lựa chọn nếu có nhu cầu học lái xe, học nâng bằng. Tại Thành Công có các khóa học chất lượng, giá cả phải chăng:
Đào tạo học lái xe ô tô hạng B2
[TẤT TẦN TẬT] Thông tin học phí lái xe B1 bạn CẦN PHẢI NẮM RÕ
Thứ 2 | 13/05/2019 - Lượt xem: 11975
GIẢI ĐÁP bảo hiểm vật chất xe ô tô là gì và điều BẠN NÊN BIẾT
Thứ 4 | 18/09/2019 - Lượt xem: 3916
[CÓ PHẢI BẠN ĐANG THẮC MẮC] Học lái xe bằng C cần những gì
Thứ 2 | 10/06/2019 - Lượt xem: 4772
Xe ô tô bị bó thắng do NGUYÊN NHÂN nào và cách KHẮC PHỤC
Thứ 2 | 02/12/2019 - Lượt xem: 5326
Tài liệu học lái xe B1 gồm có những BÍ KÍP nào BẠN NÊN XEM QUA
Thứ 4 | 17/07/2019 - Lượt xem: 8771
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN 10
1. Số 582 đường 3/2, Phường 14, Quận 10 ( TRỤ SỞ CHÍNH )
2. Số 256 – 258 Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10 (Nhà Thi Đấu Phú Thọ )
3. Chùa Việt Nam Quốc Tự, Bãi Xe Lê Hồng Phong, Quận 10
4. Số 1 Bắc Hải, Phường 14, Quận 10
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN 11
1. Khu Du Lịch Đầm Sen, Đường Hòa Bình, Quận 11
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN 6
1. Siêu Thị CoopMart Phú Lâm, Vòng Xoay Phú Lâm, Quận 6
2. Bến Xe Miền Tây, Quận 6
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN BÌNH TÂN
1. Siêu Thị Bình Tân, Đường số 19, Khu tên lửa, Q. Bình Tân.
2. Số 1 Đường Số 1, P. An Lạc A, Q. Bình Tân. ( Gần Công Viên Phú Lâm)
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN BÌNH THẠNH
1. Số 153 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Ngã Tư Hàng Xanh – Q. Bình Thạnh.
2. Nhà Thờ Thanh Đa - Chung Cư Thanh Đa – Q. Bình Thạnh.
3. Chợ Bà Chiểu – Q. Bình Thạnh.
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN TÂN BÌNH
1. Công viên Lê Thị Riêng - CMT8 - Phường 7 - Quận Tân Bình
2. 20D Cộng Hòa, Phường13, Q.Tân Bình (Garden Cộng Hòa).
3. Siêu Thị MaxiMark Cộng Hòa, Quận Tân Bình
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN GÒ VẤP
1. Siêu Thị Big C - Số 1 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Q. Gò Vấp ( Ngã 5 chuồng chó )
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN 7
1. TT Thương mại Lotte Mart - 469 Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Quận 7.
2. Khu Dự Án Thái Sơn, Nguyễn Văn Tạo , Phường Long Thới, Nhà Bè.
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN 12
1. Bến xe An Sương - Cầu Vượt An Sương - Quận 12
2. Bến xe Ngã 4 Ga - Cầu vượt Ngã 4 Ga - Quận 12
3. Chợ Tân Chánh Hiệp - Trung Đoàn Gia Định - Quận 12
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN THỦ ĐỨC
1. CoopMart Thủ Đức - Ngã 4 Thủ Đức - Quận Thủ Đức
2. Cầu Vượt Bình Phước - Quận Thủ Đức
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN TÂN PHÚ
1. Siêu Thị CoopMart Tân Phú - Lũy Bán Bích, P. Phú Thọ Hòa , Quận Tân Phú
2. Số 71A Chế Lan Viên,P. Tây Thạnh, Quận Tân Phú
3. 26. Siêu Thị AEON Mall - Bờ Bao Tân Thắng, Quận Tân Phú
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN 2
1. Siêu Thị MerTro An Phú - Quận 2
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN PHÚ NHUẬN
1. Coop-Mart Rạch Miễu - Phan Xích Long - Quận Phú Nhuận
HỌC LÁI XE Ô TÔ TẠI QUẬN 8
1. Siêu Thị Satra, Đường Phạm Hùng, Quận 8
Tin mới nhất
1.
Nhạc lái xe đường dài [SIÊU TỈNH NGỦ] cực hay mới nhất 2020
2.
Thủ tục sang tên xe tải hướng dẫn thật CHI TIẾT tới từng CM
3.
Giải pháp chống buồn ngủ khi lái xe HIỆU QUẢ bạn nên thử
4.
Cách kiểm tra xe ô tô hao xăng DO ĐÂU có thể bạn chưa biết
5.
HƯỚNG DẪN đổi giấy phép lái xe online ĐƠN GIẢN NHANH CHÓNG